5 Hal pola Hidup Sehat Alami

July 07, 2018

5 HAL HIDUP SEHAT ALAMI

Hidup sehat ialah dambaan masing-masing insan. Agar mendapatkan tubuh yang sehat,tidak mesti dengan pola hidup yang serba mahal sebab semua tersebut dapat dilaksanakan tanpa mesti mengeluarkan ongkos yang mahal. Semua dapat didapatkan dengan gampang dan murah. Dengan pola hidup sehat alami,insya Allah kesehatan jasmani bisa terwujud.

 5 Hal pola Hidup Sehat Alami  - Berita Gaya Hidup Sehat Alami - Tips Pola Hidup Sehat Alami - Cara Hidup Sehat Alami - Gaya Hidup Sehat Alami Terkini

Kenapa Banyak Penyakit Bermunculan?

Mungkin terdapat yang betanya, mengapa di zaman kita kini ini tidak sedikit sekali penyaki-penyakit bermunculan? Sebenarnya tidak sedikit faktor yang mempengaruhinya. Namun terdapat satu hal yang diakibatkan oleh manusia tersebut sendiri,yakni perilaku gaya hidup yang tidak sehat. Perubahan pola makan,asupan yang tidak sehat,kurangnya olahraga dan perilaku-perilaku tidak sehat seperti mengisap rokok dan minum alkohol adalah faktor berpengaruh yang memprovokasi meningkatnya kejadian penyakit di zaman moderen ini.

Perubahan pola santap misalnya. Orang-orang sekarang ingin memilih sesuatu yang praktis. Termasuk dalam urusan makan. Sehingga fast food menjadi di antara pilihan. Akibatnya penyakit degenaratif yang seringkali muncul di umur tua juga kini tidak sedikit diderita kaum muda. Asam urat,kolesterol,diabetes,hipertensi,mulai melanda di umur muda.


Memilih makanan yang tidak sehat pun mempengaruhi kejadian penyakit. Tidak tidak banyak di antaranya yang adalah pemicu terjadinya kanker. Tidaklah mengherankan andai kejadian penyakit kanker akhir-akhir ini pun terus melonjak.

Bahaya Pemanis Pewarna dan Pengawet Buatan

Di zaman ini, nyaris tidak terdapat makanan yang tidak berisi pemanis,pewarna dan pengawt buatan. Mayoritas produk,khususnya produk-produk olahan,hampir dijamin berisi bahan-bahan tersebut. Penggunaan formalin dan asam borak misalnya,telah lumrah dipakai utnuk mengawetkan tahu,mie, dan ikan segar. Penambahan MSG sebagai pemanis nyaris ada di masing-masing produk makanan. Belum lagi makanan dan minuman warna-warni yang diberi pewarna buatan, nyaris kita dapati pada masing-masing jajanan anak-anak.

Penggunaan bahan-bahan itu bukan tanpa resiko. Apalagi terkadang pemakaiannya yang mendahului batas dan melebihi standar yang ditetapkan. Di antara bahan-bahan tersebut diperkirakan kuat adalah bahan-bahan karsinogenik,yaitu bahan yang dapat memicu terjadinya kanker. Jika bahan itu terakumulasi dalam tubuh seseorang,bukan urusan yang tak dapat bila besok penyakit kanker menggerogotinya.

Saatnya Hidup Sehat Alami

Back to nature,suatu semboyan yang tidak sedikit diagungkan belakangan ini. Prinsip ini mulai kembali diangkat oleh sejumlah praktisi kesehatan. Memanfaatkan bahan-bahan alami utnuk memenuhi keperluan makanan harian telah mulai dikembangkan. Semuanya diproses secara alami. Inilah yang dikenal dengan makanan organik. Pengolahan bahan ini tanpa melibatkan bahan kimia sintetik. Produk-produk semacam ini sudah tidak sedikit beredar dan tidak tidak banyak peminatnya. Seperti beras organik,sayuran organik dan produk peternakan yang diubah secara organik.

Termasuk dalam urusan pengobatan. Harus dinyatakan bahwa pemakaian bahan herbal untuk penyembuhan akhir-akhir ini meningkat. Banyak hal yang menyebabkan eskalasi bahan herbal sebagai bahan terapi. Diantaranya ialah karena alami sehingga dirasakan lebih aman dan efek samping yang minimal. Tentu saja mesti cocok dengan petunjuk pemakaian yang tepat.

Alami Belum Tentu Aman

Yang butuh diperhatikan, tidak seluruh yang alami otomatis aman dikonsumsi. Bahan tanaman pun ada pun yang riskan bahkan beracun. Semua tahu bahwa makanan hewan Koala ialah daun eucaliptus yang andai dimakan manusia dapat berbahaya. Dan satu lagi bahan tanaman alami ialah daun ganja, dan daun koka. Semua tentu kenal dengan daun ganja. pasti saja ini bukan bahan kimia,tetapi tanaman alami. Namun kandungannya sangatlah jika digunakan dengan sembarangan. Sedangkan daun koka ialah bahan pembuat kokain yang paling berbahaya.

Kondisi kesehatan sesorang pun memnentukan ketenteraman suatu bahan alami guna dikonsumsi. Bayam misalnya,dikenal sebagai sayuran yang bergizi. Namun pada penderita asam urat,bayam mutlak dihindari sebab kandungan purin-nya yang tinggi yang dapat menambah asam urat. Jadi tidak seluruh bahan alami aman guna dikonsumsi.

Faktor-Faktor Penting Penunjang Kesehatan
Untuk hidup sehat bukan tanpa usaha. Berikut hal-hal yang perlu diacuhkan untuk mewujudkan kesehatan :

1.Banyak minum air putih

Air putih tidak jarang diremehkan tidak sedikit orang. Padahal ini adalah salah satu keperluan vital untuk makhluk hidup. Idelanya,seorang mesti minum paling tidak 2 liter air masing-masing harinya.

2.Dapatkan lumayan cahaya matahari dan udara segar

Fasilitas cuma-cuma ini telah semakin jarang anda temui seiring dengan pesatnya pembangunan. Padahal dua-duanya penting untuk mengawal kesehatan dan kebugaran seseorang.

3. Menjaga sikap dan emosi untuk meminimalisir stress

Orang zaman kini nyaris semuanya pernah merasakan stress. Jika tidak dikendalikan, stress yang berat dan tersu-menerus dapat merangsang dan memperparah situasi kesehatan.

4.Hindari rokok,minuman keras dan obat-obat terlarang

Gaya hidup yang jelas-jelas tidak sehat ini ternyata masih tidak sedikit diminati orang. Hampir semua hal risiko penyakit dirangsang oleh kebiasaan yang membahayakan diri dan lingkungan ini. Jika hendak sehat,segera buang jauh-jauh dagangan tersebut.

5.Pilih makanan bebas pencemaran

Hal ini barangkali sulit guna dilakukan. Namun sangat tidak, usahakan seminimal barangkali mengkonsumsi fast food dan produk-produk olahan. Usahakan mengkonsumsi makanan yang anda masak sendiri.

Hidup sehat sepanjang hayat bukanlah impian. Asalkan anda mau mengolah pola hidup kita, mulai dari sekarang. Insya Allah. Semoga bermanfaat.

Artikel Terkait

Previous
Next Post »

Berkomentarlah Dengan Baik Dan Bijak Dalam Berkata. !!! EmoticonEmoticon