4 Cara Mengatasi Dan Menghilangkan Sakit Kepala Berkepanjangan

Sakit kepala biasanya disebabkan oleh penyakit lain, seperti flu atau demam. Sakit kepala juga bisa terjadi karena Anda kurang tidur. Meski begitu, ternyata ada beberapa faktor penyebab sakit kepala lain yang mungkin tidak pernah Anda sadari. Apa saja itu? Lihat di sini jawabannya. Penyebab sakit kepala tidak dapat diprediksi dan sering sekali tidak kita sadari Sakit kepala adalah kondisi kesehatan yang umum. Biasanya, akan kondisi ini merupakan suatu gejala dari satu penyakit tertentu. Namun selain kemungkinan penyakit tertentu, sakit kepala juga bisa disebabkan oleh hal-hal yang sangat sepele dan tidak terduga. Berikut adalah beberapa macam penyebab sakit kepala Anda yang mungkin sering terjadi

4 Cara Mengatasi Dan Menghilangkan Sakit Kepala Berkepanjangan


Penyebab Sakit Kepala Dan Cara Mengatasinya?

Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk cara mengatasi sakit kepala berkepanjangan karena berbagai kebiasaan yang disebutkan: Jika biasanya bermeditasi, Anda dapat menggunakan cara meditasi untuk meredakan sakit kepala. Tutup mata Anda, sesuaikan napas Anda. Coba ambil napas dalam-dalam pada hitungan keempat, tahan napas selama 5-7 detik, lalu buang napas. Ulangi beberapa kali. Bayangkan Anda berada di tempat favorit Anda yang nyaman dan sakit kepala Anda secara bertahap menghilang. Jika Anda merasa cemas dan banyak pikiran, jaga pernapasan Anda seperti biasa.

Lakukan pijatan ringan di kepala
Jika Anda merasakan sakit kepala bagian belakang, Anda dapat mencoba memijat pada bagian yang sakit dan menggunakan jari telunjuk atau ibu jari Anda. Berikan pijatan yang sangat ringan secara terus-menerus selama 7-15 detik, lalu lepaskan. Ulangi lagi sampai rasa sakit Anda benar-benar berkurang.

Cobalah anda meminta bantuan kepada seseorang untuk memijat bagian kepala, leher, dan bahu Anda. Mintalah untuk memijat dengan tekanan yang tepat, karena jika terlalu lambat tidak akan mengendurkan otot yang tegang, tetapi jika terlalu keras akan menambah rasa sakit kepala Anda.

Sakit kepala Anda mungkin disebabkan oleh pengetatan otot-otot di bahu dan leher. Ketegangan ini dapat disebabkan oleh posisi duduk yang terlalu lama. Jika memang benar ini penyebab sakit kepala Anda, hindari duduk atau berdiri dalam waktu yang sangat lama dengan posisi yang sama. Duduk tegak dapat mendukung tulang belakang Anda agar tetap stabil sehingga tidak menerima banyak tekanan. Sesekali, bangun dari tempat duduk dan berjalan untuk meringankan otot yang tegang.

Sementara jika penyebab sakit kepala Anda adalah karena kelelahan atau stres, Anda bisa melakukan peregangan yang sangat sederhana. Caranya sangatlah mudah, pertama-tama tekuklah kepala Anda ke satu sisi dan kemudian putar perlahan ke bawah untuk membentuk gerakan setengah lingkaran. Lalu, biarkan dagu Anda menyentuh dada. Anda juga dapat mengulanginya kembali ke sisi yang berlawanan.

Kapan Saya Harus Memerikasakan Diri  Kedokter Jika Sakit Kepala Berkepanjangan?

Meskipun sebagian besar dari kondisi ini dapat hilang dengan istirahat dan relaksasi, sakit kepala kanan atau keseluruhan yang sangat parah dapat menunjukkan masalah yang sangat serius. Karena itu, perhatikan baik-baik dalam masalah penyebab gejala sakit kepala berkepanjangan yang Anda alami. Berikut adalah beberapa kondisi yang harus diperiksakan oleh dokter:

1. Tidak diperlakukan dengan baik
Jika dalam obat penghilang rasa sakit kepala tidak mampu juga membuat kondisi Anda membaik, segera konsultasikan dengan dokter Anda. Ini dilakukan agar Anda segera mendapatkan perawatan yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda. Anda juga disarankan untuk mengunjungi dokter, jika memang sakit kepala melanda kembali atau sakit kepala samping tidak mereda walaupun sudah lebih dari 24 jam dan Anda telah menggunakan obat penghilang rasa sakit kepala.

2. Tiba-tiba muncul dan terasa sangat menyakitkan
Jika Anda memang benar tiba-tiba terserang sakit kepala atau punggung yang parah dan tidak tertahankan, segera dapatkan suatu layanan kesehatan darurat. Apalagi jika memang benar kondisi ini belum pernah dialami oleh anda sebelumnya. biasanya akan kondisi yang seperti ini terasa kepala Anda telah dipukul dengan keras dan tingkat rasa sakitnya bisa memburuk hanya dalam beberapa menit.

Cara Menghilangkan Penyebab Sakit Kepala Berkepanjangan

Hampir bagi setiap orang pernah yang namanya mengalami rasa sakit kepala dan kebanyakan mengalami rasa sakit kepala berulang kali. Andai Rasa Sakit kepala ringan dapat diatasi dengan obat-obatan yang dijual bebas, istirahat, minum kopi, atau apapun yang bisa meredakan rasa sakit kepala. Namun, jika sakit kepala tidak seperti biasanya dan muncul tiba-tiba, kondisi ini mungkin disebabkan oleh penyakit serius.

Sakit kepala yang tidak biasanya muncul tiba-tiba dapat disebabkan oleh masalah kesehatan yang lebih parah seperti stroke atau penyumbatan di pembuluh darah otak. Namun, sakit kepala yang disebabkan oleh kondisi parah yang baru saja disebutkan cukup langka.

Waspadai Jika Penyebab Rasa Sakit Kepala Mendadak Terlepas dari adanya suatu masalah pada pembuluh darah di otak, ada beberapa masalah dalam kesehatan lain yang dapat menyebabkan rasa sakit kepala mendadak yang juga perlu anda diwaspadai.

Tekanan darah sangat tinggi. Tumor otak. Pembengkakan otak akibat perubahan ketinggian, keracunan karbon monoksida, atau bisa juga karena benturan di kepala. Infeksi otak atau selaput otak. Selain itu, bisa juga disebabkan oleh penumpukan nanah (abses) di jaringan otak.
Adanya suatu arteritis sel raksasa (juga dikenal sebagai arteritis temporal atau arteritis kranial, yaitu pada radang selaput arteri - pada pembuluh yang membawa darah kaya terhadap oksigen dari jantung ke seluruh tubuh. Dalam Kondisi ini paling sering memengaruhi pada arteri di kepala, terutama di kuil-kuil.

Dengan begitu banyak sekali yang namanya penyebab sakit kepala, dalam hal ini mungkin akan membuat Diri Anda bingung kapan harus ke dokter. Sederhananya, jika memang betul Diri Anda memiliki sakit kepala luar biasa yang belum pernah Anda alami sebelumnya dan terjadi secara tiba-tiba, segera cari bantuan dari ruang gawat darurat rumah sakit terdekat. Selain itu, waspadai terhadap gejala lain seperti muntah tiba-tiba, gangguan penglihatan, kesulitan menggerakkan anggota badan (terutama sisi tubuh), kehilangan kesadaran dan kejang, karena mungkin ada sisi sesuatu yang serius dan perlu namanya penanganan segera.

Jika Anda tidak pernah sedikit pun mengalami gejala yang telah disebutkan di atas, coba pikirkan lagi tentang berbagai kemungkinan dalam penyebab sakit kepala mendadak. Apakah tidurmu cukup? Apakah Anda memiliki banyak pikiran atau stres? Apakah sakit kepala tiba-tiba muncul karena mengonsumsi minuman berkafein atau makanan yang mengandung garam dan perasa? Jika satu atau beberapa di antaranya memang benar, Anda harus bisa menghindari dahulu dan memberikan waktu terhadap tubuh yang sangat cukup untuk istirahat.

Kebanyakan rasa sakit kepala yang tidak berbahaya dapat menghilang dengan sendirinya hanya cukup dengan beristirahat. Namun, Anda juga harus sadar bahwa penyebab sakit kepala yang Anda rasakan tiba-tiba muncul, tidak seperti biasanya, dan mempunyai rasa sakitnya luar biasa. Jika ini terjadi, lebih baik segera mencari bantuan medis. Selain itu, sangat penting juga untuk mengetahui apakah Anda memiliki faktor risiko untuk mengalami penyakit berbahaya seperti hipertensi atau tidak, karena pada dasarnya sangat penting juga untuk mencegah dari pada yang namanya mengobati.

Berlangganan update artikel terbaru via email:

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel